Troubles Obsessionnels du comportement, dit TOC !

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Les Troubles Obsessionnels du comportement c’est quoi ? « Il s’agit d’une pathologie psychiatrique qui se déclare généralement à l’adolescence. C’est un trouble mental caractérisé par l’apparition répétée de pensées intrusives produisant de l’inconfort, de l’inquiétude, de l’appréhension et de la peur. Le Toc peut se matérialisé par des comportements répétés et ritualisés qui peuvent durer jusqu’à plusieurs heures. »

J’ignore comment les TOC ont commencé pour moi mais c’était durant l’école primaire. Qu’est-ce qui a bien pu me tourmenter pour que j’en arrive à : vérifier que le gaz soit bien fermé tous les soirs, de même pour la porte d’entrée, qu’il n’y avait personne caché dans la salle de bain, sous mon lit (ou autre) et cela plusieurs fois par jour. Je comptais le nombre de fromage, de chocolat,.. que je mangeais, si c’était impair ça ne m’allait pas. Je comptais même le nombre de mes pas.. Quand je marchais, s’il y avait une ligne par terre, il ne fallait pas que je marche dessus,.. Je pense que je ne saurai jamais le pourquoi mais c’était très compliquée à gérer, très stressant et mes proches ne comprenaient pas vraiment mon attitude.

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Ce n’est que récemment que j’ai su mettre un nom sur ce mal-être, quand je me suis rendue compte qu’un proche était en train de le vivre et que quelqu’un a expliqué ce qu’était cette maladie. Et là j’ai su que c’était ce que j’avais eu. Oui au passé parce qu’avec le temps, ça m’est un peu passé. Je me suis forcée à limité certaines actions et petit à petit, certaines ont disparues. Je crois que cette pathologie a commencé à rétrogradé au milieu de mes années lycées. Aujourd’hui, j’en ai encore mais beaucoup moins qu’avant même si parfois je suis à deux doigts de replonger. Ce qui est encore dérangeant, surtout dans mon travail, c’est quand je vérifie quelque chose, je dois le faire plusieurs fois et encore, je me retiens de ne pas le faire plus parce qu’un doute persiste dans ma tête.. Je continue également à vérifier que toutes les portes, fenêtres, gaz soient bien fermés mais une seule fois maintenant. 

Je ne suis jamais allée voir un psychologue, je n’ai jamais suivi de thérapie ou un quelconque traitement.. Je ne suis pas certaine qu’il existe de solutions miracles. Pour moi il faut surtout être patient, indulgent avec soi-même et en parler autour de soi. Si vous aussi vous avez ou vous souffrez de Toc, n’hésitez pas à partager vos expériences dans les commentaires. Pareil si vous connaissez quelqu’un dans cette situation. On ne sait jamais, ça peut toujours aider ou rassurer d’autres personnes. 

Mes coups de coeur qui parlent des Tocs : 

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11 commentaires sur “Troubles Obsessionnels du comportement, dit TOC !

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  1. J’en ai aussi quelques uns. Je vérifie toujours 3x que mon réveil est bien mis pour le lendemain avant de dormir. Plus jeune, je regardais sous mon lit et autour, c’est dû au film The Ring qui m’a traumatisée, maintenant que je vis en couple, je ne le fais plus sauf si je suis seule à l’appart. Je pense qu’on a tous des petits TOC du genre, tu n’es pas seule 😉

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    1. Ah oui je le fais aussi ça, je vérifie deux fois le réveil et 8 fois le téléphone ! ^^Regarder sous mon lit et derrière le rideau de la douche c’est dû au film The Grudge Lol Ca me rassure mais c’est ceux qui apparaissent au boulot qui me gêne le plus, je pensais m’en être débarrassée mais je me rend compte de plus en plus que certains TOC sont encore là !! ^^

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  2. Coucou miss ! 🙂 Je te rassure, tu n’es pas la seule ! ^^ J’ai de très légers TOC, mais comme le dis Mallou14, je pense que c’est le genre de TOC que tout le monde à ! 😉

    Moi, c’est surtout que je vérifie, au moins, deux fois que ma voiture est bien verrouillé et que je vérifie au moins trois fois, que j’ai bien verrouillé ma porte d’entrée, avant d’aller me coucher ! ^^ Mais, vivant toute seule, je pense que ça peut se comprendre ! 🙂

    Ah, et quand je pars de mon appart pour plusieurs jours/semaines, je vérifie au moins deux à trois fois que j’ai bien fermée mes radiateurs, mes velux, mon eau et ma porte d’entrée, et que j’ai bien éteint toutes les lumières ! 😉
    Je fais ce genre de chose que depuis que j’ai mon propre appart, donc ça doit être une légère anxiété au fait de payer trop (si j’ai oublié d’éteindre ou couper quelque chose) ou qu’on me vole (tout fermer pour pas qu’on rentre ou pique ma voiture).

    Mais, je sais que j’ai beaucoup de personnes qui font ça autour de moi, donc je ne me sens pas seule ! 😉 J’ai même une amie qui fait exactement comme moi, sauf que c’est entre 3 à 5 fois qu’elle vérifie ! 🙂

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    1. Je n’imagine même pas ce que ça sera quand je vivrai toute seule. Pour le moment je suis seule tous les weeks-ends et pour le moment j’arrive plus ou moins à me contrôler ! ^^ Ca me rassure quand même de savoir qu’on est un peu toutes pareilles au fond ! 😉

      Je me rend compte de plus en plus à quel point j’en ai encore. Les plus impressionnant c’est ceux qui perturbent mes pensées je pense genre ceux qui font que je dois vérifier plusieurs fois ce qui est écrit sur des papier au boulot ou pareil si j’ai bien fermé la porte de l’école.. Et des fois j’ai des doutes jusqu’au lendemain alors que oui j’ai bien réalisé cette action ! ^^

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      1. Oui, ça rassure de savoir qu’on est toutes un peu pareilles ! 🙂
        Ah, parfois c’est ça le pire : quand tu as le doute jusqu’au lendemain ! Ce qui est le pire, c’est qu’on a réellement bien fait les choses, mais que le doute persiste ! ^^

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  3. Personnellement je suis atteinte du toc du couple, j’en parle sur mon blog notamment. Ça reste quelque choses de difficiles au quotidien car ce toc est basé sur des ruminations. Cela vient de mon enfance difficile et de mes nombreuses insécurités infantiles. Il n’existe pas de solutions miracles mais si cela te pèse trop tu peux aller voir un psychologue / psychiatre, la mienne est géniale et tu as aussi la possibilité de faire une TCC mais je ne sais pas si ça couvre aussi les tocs autres que ceux de la pensée, je ne sais pas si je suis très claire. En tout cas, je te souhaite le meilleur. Bonne continuation ☺️

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  4. « qu’il n’y avait personne caché dans la salle de bain, sous mon lit (ou autre) et cela plusieurs fois par jour »,

    Wouh, moi aussi! J’ai pensé que j’etais le seul qui avais effectuer ces :). 💙

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